How to avoid stress.(तनाव से कैसे बचें भागवत गीता के अनुसार )

 According to the Bhagwat Gita, there are several ways to avoid stress and find inner peace.

भगवत गीता के अनुसार तनाव से बचने और आंतरिक शांति पाने के कई तरीके हैं।

Firstly, the Bhagwat Gita teaches that we should let go of our ego and surrender to the higher power of the divine. By relinquishing our attachment to our thoughts, emotions, and actions, we can find a sense of inner peace and calm.

सबसे पहले, भगवत गीता सिखाती है कि हमें अपने अहंकार को छोड़ना चाहिए और परमात्मा की उच्च शक्ति के सामने समर्पण करना चाहिए। अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों के प्रति अपने लगाव को त्याग कर, हम आंतरिक शांति और शांति की भावना पा सकते हैं।

Secondly, the Bhagwat Gita advises us to focus on the present moment and let go of any attachments to the past or the future. By living in the present, we can find a sense of clarity and contentment, rather than being weighed down by the worries of the past or future.

दूसरी बात, भगवत गीता हमें सलाह देती है कि वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें और अतीत या भविष्य से किसी भी तरह का लगाव छोड़ दें। अतीत या भविष्य की चिंताओं से दबने के बजाय वर्तमान में जीने से हम स्पष्टता और संतोष की भावना पा सकते हैं।

Thirdly, the Bhagwat Gita suggests practicing yoga and meditation as a way to calm the mind and find inner peace. By focusing on our breath and cultivating mindfulness, we can find a sense of clarity and release stress and tension.

तीसरा, भगवत गीता मन को शांत करने और आंतरिक शांति पाने के तरीके के रूप में योग और ध्यान का अभ्यास करने का सुझाव देती है। अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करके और दिमागीपन पैदा करके, हम स्पष्टता की भावना पा सकते हैं और तनाव और तनाव मुक्त कर सकते हैं।

Finally, the Bhagwat Gita advises us to cultivate a sense of gratitude and appreciation for the present moment. By finding joy in the simple things in life, we can reduce stress and find a sense of contentment.

अंत में, भगवत गीता हमें वर्तमान क्षण के लिए कृतज्ञता और प्रशंसा की भावना पैदा करने की सलाह देती है। जीवन में साधारण चीजों में खुशी पाकर हम तनाव कम कर सकते हैं और संतोष की भावना पा सकते हैं।

By following these teachings from the Bhagwat Gita, we can avoid stress and find inner peace in our daily lives.

भगवत गीता की इन शिक्षाओं का पालन करके हम तनाव से बच सकते हैं और अपने दैनिक जीवन में आंतरिक शांति पा सकते हैं।